WSPÓŁPRACA ŻYWIENIOWA

Współpraca miesięczna z pełnym jadłospisem 7-dniowym​

cena: 180zł

– jadłospis 7-dniowy, z którego korzystasz 28 dni

– interpretacja wyników badań

– analiza dotychczasowego sposobu odżywiania

– stały kontakt e-mail

– monitorowanie postępów

– aplikacja TIQDIET

W przypadku tej formy współpracy układam dla Ciebie jadłospis na 7 dni, z którego będziesz korzystać przez okres jednego miesiąca.

W skład jadłospisu wchodzą posiłki na każdy dzień, z indywidualnie uwzględnioną kalorycznością, makroskładnikami, Twoimi preferencjami oraz listą zakupów na cały tydzień.

Po tygodniu poproszę Cię o wysłanie pomiarów obwodów ciała, Możemy także zmienić jakiś posiłek, jeśli uznasz, że Ci nie smakował. Po dwóch tygodniach wysyłam zaktualizowany jadłospis, w którym obniżam kaloryczność biorąc pod uwagę postępy.


Ta forma współpracy sprawdzi się u osób, którym nie przeszkadza cotygodniowa powtarzalność posiłków.

Współpraca miesięczna z pełnym jadłospisem 14-dniowym​

cena: 250zł

– jadłospis 14-dniowy, z którego korzystasz 28 dni

– interpretacja wyników badań

– analiza dotychczasowego sposobu odżywiania

– stały kontakt e-mail

– monitorowanie postępów

– aplikacja TIQDIET

W przypadku tej formy współpracy na początku układam jadłospis na 7 dni, w którego skład wchodzą posiłki na każdy dzień, z indywidualnie uwzględnioną kalorycznością, makroskładnikami, Twoimi preferencjami oraz listą zakupów na cały tydzień. 

Jadłospis ten stosujesz przez okres dwóch tygodni. Po tygodniu poproszę Cię o wysłanie pomiarów obwodów ciała, Możemy także zmienić jakiś posiłek, jeśli uznasz, że Ci nie smakował.
 Uwzględniając wszystkie uwagi układam NOWY jadłospis na kolejne dwa tygodnie.

Ta forma współpracy sprawdzi się u osób, które preferują różnorodność posiłków.

Współpraca żywieniowa opiera się na indywidualnie dopasowanym do Ciebie i Twojego celu jadłospisie. Plan dietetyczny, który otrzymasz będzie rozpisany na 7 bądź 14 dni, w zależności od tego, którą formę współpracy wybierzesz. Zamieszczę tam posiłki na bazie produktów, które lubisz, a ilość posiłków będzie dostosowana do Twojego planu dnia.

Spersonalizowany plan dietetyczny jest niezwykle ważnym segmentem podczas pracy nad sylwetką.

Pomogę Ci dobrać odpowiednią dietę uzależnioną nie tylko od ilości kalorii, lecz również indywidualnych preferencji żywieniowych. Na samym początku współpracy poinformujesz mnie, które produkty lubisz, a których unikasz. Plan dietetyczny będzie skomponowany dzięki tym wszystkim wytycznym wyłącznie dla Ciebie.

Nie wierz w magiczne “diety cud”, które niszczą Twój organizm. Nawet najlepsze suplementy nie zagwarantują Tobie tego, co może zaoferować dobrze skomponowana dieta. Pomogę Ci osiągnąć Twój cel!

  • dieta redukcyjna (redukująca tkankę tłuszczową)
  • dieta na budowę masy mięśniowej
  • problemy z nadwagą, otyłością
  • dieta poprawiające samopoczucie
  • zdrowe odżywianie (korekcja bieżącego jadłospisu, wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych)

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA DOT. WSPÓŁPRACY ŻYWIENIOWEJ

Tak, posiłki w Twoim jadłospisie oparte są o produkty dostępne w każdym markecie.

 Tak, staram się umieszczać w jadłospisie posiłki niewymagające długiego czasu przygotowania.

Tyle ile chcesz i pozwala Ci Twój tryb życia.

Nie, bazuję na tanich produktach.

  1. Skontaktuj się ze mną mailowo 😊
  2. Na początek poproszę Cię o uzupełnienie formularza żywieniowego i zdrowotnego, który otrzymasz na skrzynkę.
  3. Na maila dwisniewskapt@gmail.comprześlesz wypełniony formularz. W załącznikach możesz dołączyć  również aktualne zdjęcia sylwetki i wyniki badań laboratoryjnych. Na podstawie informacji zawartych w formularzu, opracuje dla Ciebie indywidualny jadłospis.
    Proszę także o zawarcie w mailu informacji na którą współpracę się decydujesz.
  4. Po wysłaniu formularza pozostało już tylko opłacić usługę

W ciągu 7 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty za usługę otrzymasz jadłospis oraz wszystkie niezbędne informacje.

Aplikacja mobilna TIQDIET ma wiele funkcji: przypomina o zjedzeniu posiłku o określonej porze, o systematycznym piciu wody, zawiera listę potrzebnych zakupów (można również odznaczać te które masz już w domu), miejsce na wpisywanie pomiarów.

Uwagi:

  • Nie współpracuję z weganami oraz kobietami w ciąży
  • Nie współpracuję z osobami z poważnymi zaburzeniami zdrowotnymi